Prenatal Masaj
Hamilelik masajı olarak da bilinen prenatal masaj, rahatlamayı teÅŸvik eder, sinirleri yatıştırır ve hamile annelerdeki gergin sırt ve bacak kaslarını rahatlatır. DoÄŸum öncesi masaj, özellikle ikinci ve üçüncü trimesterlerde, karnınızdaki ekstra ağırlığın sırtınıza baskı uyguladığı zaman faydalıdır.
Masaj eklemlerde stresi azaltarak rahatlama saÄŸlar. Boyun ve sırt aÄŸrısını hafifletir, iyi duruÅŸ ve rahatlama saÄŸlar ve doÄŸum kaslarına esneklik saÄŸlar. DoÄŸum öncesi masaj kanı hem anneye hem de bebeÄŸe akıtarak tutan dolaşım ve lenfatik sistemlere yardımcı olur.
Vücuttaki farklı bezleri uyarır, bu da hormon seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve vücuttaki gerginliÄŸi azaltır. Hamilelik masajı sırasında besleyici dokunuÅŸ, rahatlama saÄŸlar ve duygusal destek saÄŸlar.
Bebek gelince masaj yaptırmayı kesmeyin. DoÄŸum sonrası masaj (doÄŸum sonrası masaj olarak da adlandırılır) vücudunuzun gebelik öncesi durumuna geri dönmesine yardımcı olabilir. Vücut ağırlığınızı yeniden düzenlemenize ve aşırı gerilmiÅŸ cildin göbek üzerinde tonlanmasına yardımcı olur.