Sıcak Taş Masajı

Sıcak taş masajı yani ''hot stone therapy'' sıcak, volkanik ve farklı tür taşlarla uygulanan bir masaj tekniğidir. Masaj süresince terapist sıcak taşları vücudunuzun çeşitleri yerlerine yerleştirir. Taşların kendilerine ait bir sıcaklığı olduğu için kaslar ısınmaya ve vücut rahatlamaya başlar. Böylelikle terapist ısınan bölgeye etkili bir şekilde müdahale edebilir.

▪️Araştırmalar sıcak taş masajının fibromiyalji ve romatoid artrit gibi otoimmün bozukluk hastalıklarında semptomların rahatlamasını sağlayabileceğini göstermektedir. Bu yüzden herhangi bir hastalığa sahip olunsun veya olunmasın ağrı kesici özelliğe sahiptir.

▪️Masajın her türünde olduğu gibi sıcak taş masajı da stres giderici bir etkiye sahiptir. Kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiği için stresi ve endişeyi azalttığı bilinmektedir.

▪️Kaslar kasıldıkça kısalır. Kısalan kaslar eklem açıklığının kaybolması anlamını taşır. Fakat sıcak taş masajı ile açılan kaslar eklem esnekliğini ve açıklığını arttırmaktadır.

▪️Bir önceki maddede dediğimiz gibi spor, duruş bozuklukları ve yanlış yaşam alışkanlıkları doğrultusunda kas gerginlikleri artar. Kısalan kas normal uzunluğuna dönmediği sürece kas spazmı ve gerginliği yaratabilir. Bu noktada sıcak taş masajı ağrıları hafifletmek için mükemmeldir.

▪️Stres, gerginlik, kas ve eklem ağrısı gibi problemler doğrultusunda birçok kişi yetersiz ve sağlıksız bir uyku uyumaktadır. Fakat sıcak taş terapisi ile kaliteli uykunun önündeki birçok engel giderilmektedir.

▪️Kan dolaşımı ekstra artacağı için bağışıklık sistemi hücreleri aktive olmakta ve bağışıklık sistemi kuvvetlenmektedir.

Bunlarla birlikte sıcak taş masajı; toksin atılımını destekler, metabolizmayı hızlandırır, solunumu arttırır, vücuttaki negatif enerjinin atılmasına yardımcı olur, enerji dengelenmesi için birebirdir.